गर्मियों में करें सत्तू का सेवन, मिलेगी गर्मी से राहत

गर्मियों का मौसम लगभग आ ही गया है. ऐसे में गर्म वातावरण के होते हुए हमारे शरीर हर वक्त ठंडे की मांग करता है. ऐसे में हमें कोई ऐसी चीजें चाहिए होती है जो ठंडी हो, साथ ही साथ जो हेल्दी भी हो, जैसे ही बात हेल्दी और ठंडे दोनों की आती है तो सबसे पहला नाम जो दिमाग में आता है, वह होता है सत्तू का. जी हां, सत्तू गर्मियों में सेवन किये जाने वाला खाद्य पदार्थ हैं. ना सिर्फ सत्तू की तासीर ठंडी होती है बल्कि इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहते हैं. सत्तू में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन, सोडियम, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. सत्तू कई बीमारियों से हमें छुटकारा भी दिलाता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि सत्तू का सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं. यूपी-बिहार जैसे प्रदेशों में लोग गर्मियों में सत्तू का रोजाना सेवन करते हैं. आप भी सत्तू का सेवन कर सकते हैं. अब हम आपको बताने जा रहे हैं सत्तू के और भी कई फायदों के बारे में.

ठंडी तासीर- शरीर के तापमान सत्तू की तासीर काफी ठंडी होती है. इसलिए गर्मियों में इसका सेवन हमारे शरीर को ठंडक देता है. सत्तू पीने से शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है. साथ ही साथ पेट में हो रही बीमारियों से भी बचा होता है. इसलिए गर्मियों में सत्तू का सेवन करना सभी के लिए फायदेमंद रहता है इसलिए सत्तू का सेवन जरूर करें.

लू से बचाव- गर्मियों में लू तो चलती ही है. ऐसे में लू लगने से हमारे स्वास्थ्य का बिगड़ना भी लाजमी रहता है. ऐसे में आप लू से बचने के लिए सत्तू का सेवन कर सकते हैं. सत्तू न सिर्फ आपको लू से बचाता है बल्कि डिहाइड्रेशन की समस्या से भी शरीर को बचाता है. इसलिए गर्मियों में सत्तू का सेवन की सलाह दी जाती है.

खून की कमी को करे पूरा- जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है, उन्हें सत्तू का सेवन जरूर करना चाहिए. शरीर में आयरन की कमी होने से एनीमिया की समस्या हो सकती है. सत्तू आयरन की कमी को भी कम करेगा. साथ ही साथ आपके शरीर को और भी कई फायदे भी दिलाएगा. इसलिए जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है, उन्हें सत्तू का सेवन करने की सलाह दी जाती है.

शरीर को देता है एनर्जी– गर्मियों के मौसम में शरीर की एनर्जी कम हो जाती है. ऐसे में सत्तू का सेवन आपके शरीर को एनर्जी देता है. साथ ही इसमें मिनरल्स और प्रोटीन शरीर के लिए काफी फायदेमंद रहते हैं. इसलिए गर्मियों के मौसम में सत्तू का सेवन जरूर करें.

पाचन क्रिया में मदद- गर्मियों के मौसम में पाचन क्रिया ढंग से कार्य नहीं करती है. जिसकी वजह से अपच गैस आदि समस्याओं का हमें सामना करना पड़ता है. गर्मियों में सत्तू के सेवन से पाचन की क्रिया सही हो जाती है. सत्तू में पाए जाने वाले फाइबर पेट और आंतों को साफ करते हैं. साथ ही शरीर में कब्ज और गैस जैसी समस्या से भी हमें निजात दिलाते हैं.

ये भी पढ़ें-गले में है खराश तो अपनाएं ये तरीके, मिलेगा आराम

अपनी नाक के रूखेपन को करें दूर, इन उपाए का करें इस्तेमाल

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

नीचे देखें स्वास्थ्य उपकरण-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें

आयु कैलकुलेटर के माध्यम से आयु की गणना करें