तैरने का मौसम है! लेकिन इन स्किनकेयर टिप्स को संभाल कर रखें

गर्मी का समय भी तैरने का समय है! लेकिन यह मत भूलिए कि स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन आपकी त्वचा पर कठोर हो सकता है? हाँ यह सच है! जबकि कीटाणुओं को मारने के लिए पानी में क्लोरीन मिलाया जाता है, लेकिन इसके अधिक संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो सकती है और जलन और खुजली हो सकती है। यहाँ उम्मीद मत खोइए! आप अभी भी तैर सकते हैं और अपनी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। तैराकी से पहले और बाद में इन स्किनकेयर युक्तियों से चिपके रहें जो आपकी त्वचा को क्लोरीन के नकारात्मक प्रभाव से बचा सकती हैं।

अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में, सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ डॉ जयश्री शरद ने कुछ बुनियादी लेकिन प्रभावी साझा किए हैं त्वचा की देखभाल टिप्स जो सभी को पूल में जाने से पहले और उससे बाहर आने के बाद फॉलो करनी चाहिए।

स्विमिंग पूल के पानी से होने वाली कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं इस प्रकार हैं:

शुष्क त्वचा: सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक जो इस सूची में सबसे ऊपर है वह है शुष्क त्वचा। आपकी त्वचा शुष्क, चिड़चिड़ी और यहां तक ​​कि खुजली भी हो सकती है। और अंदाजा लगाइए, रूखी त्वचा भी उम्र बढ़ने में योगदान दे सकती है।

आप अपनी त्वचा की देखभाल की समस्याओं को नहीं जोड़ना चाहते हैं इसलिए इन युक्तियों को आजमाएं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

चकत्ते: जब आप लंबे समय तक क्लोरीन के संपर्क में रहते हैं, तो इससे आपकी त्वचा में खुजली हो सकती है, या यहाँ तक कि रैशेज भी हो सकते हैं। रासायनिक संवेदनशीलता के कारण किसी पर भी चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।

जलता है: पूल में लंबे समय तक तैरना, खासकर गर्मियों में, भी हो सकता है धूप की कालिमा आपकी त्वचा पर। हालांकि, इसे आसानी से रोका जा सकता है।

आइए जानते हैं स्विमिंग से पहले और बाद में स्किनकेयर रूटीन के बारे में जिनका आपको पालन करना चाहिए:

1. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

यदि आप अपनी त्वचा पर तैरने के पानी के प्रभाव को कम करना चाहते हैं तो एक मॉइस्चराइजर वास्तव में बहुत जरूरी है। पूल में जाने से पहले इसे लगाने से रूखापन नहीं रुकेगा बल्कि आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत भी बनेगी। डॉ. शरद बताते हैं, “तैराकी से पहले और बाद में अपनी त्वचा पर डाइमेथिकोन, ग्लिसरीन, तेल या पेट्रोलेटम युक्त मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।”

2. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाने के बाद सनस्क्रीन लगाएं।
डॉ. शरद पूल में जाने से पहले कम से कम 20 मिनट के लिए वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। साथ ही इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। और पानी आधारित सनस्क्रीन की तलाश करें ताकि वह पूल के पानी में न धुलें।

3. अंडर आई सनस्क्रीन

ज्यादातर लोग अप्लाई करते हैं सनस्क्रीन आँखों के नीचे। लेकिन इसके नीचे लगाने से बचें और इसके बजाय अच्छी तरह फिट स्विमिंग चश्मा पहनें।

आपको सनबर्न से बचाने के लिए सही सनस्क्रीन का सही तरीके से इस्तेमाल करना महत्वपूर्ण है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

4. स्विमिंग कैप

अपनी त्वचा की देखभाल करते समय अपने बालों की रक्षा करना न भूलें। बिना अच्छी तरह फिट स्विमिंग कैप के पूल में कदम न रखें। यह आपके ढीले बालों को भी तैरने से रोकने में आपकी मदद करेगा!

5. स्नान करें

तैरने के बाद, अपनी त्वचा से क्लोरीन को धोने के लिए तुरंत स्नान करें। उचित स्नान करने से पहले आप अपनी त्वचा को साफ करने के लिए माइल्ड क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।

6. मॉइस्चराइज

शॉवर के बाद मॉइश्चराइजर को न छोड़ें। आपकी त्वचा को उदारतापूर्वक मॉइस्चराइज़ करना क्लोरीन के कारण आपकी त्वचा को शुष्क होने से रोकेगा।

डॉ. शरद यह भी सलाह देते हैं कि आपको सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच तैरने से बचना चाहिए। तैरने का सबसे अच्छा समय सुबह जल्दी या सूर्यास्त के बाद का होता है।