धूप के दिनों के लिए एक सिर ऊपर

एक्सप्रेस समाचार सेवा

CHENNAI: गर्मी में पसीना, जमी हुई धूल और धूल, और निश्चित रूप से, हमारे सिर पर एक गर्म, धधकता सूरज होता है। रातोंरात, हम त्वचा देखभाल विज्ञान पर ध्यान देना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, और लंबे समय से भूले हुए सनस्क्रीन ट्यूबों को खोदते हैं। यह वर्ष का वह समय भी है जब चेहरे के लिए नए सामान की खोज की जाती है।

लेकिन, कुत्ते के दिनों के लिए खुद को तैयार करने की इस हड़बड़ी में, हम अक्सर सिर की त्वचा – खोपड़ी की उपेक्षा करते हैं। हम छाछ और जूस का सेवन करते हैं, क्योंकि इन मौसमों के दौरान हमारे शरीर बन जाते हैं, लेकिन क्या हम यह सुनिश्चित करते हैं कि हमारी खोपड़ी (और उन परेशान तनावों) को कुछ ठंडा-डाउन प्राप्त हो और भी?

बालों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञों का कहना है कि जब शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में सिर की त्वचा अधिक नाजुक होती है। S10 Safecare के निदेशक डॉ. सुशींद्री श्रीधरन कहते हैं, स्कैल्प की देखभाल के लिए नियमित दिनचर्या हमारे चेहरे की त्वचा की देखभाल के साथ ऊपर जाती है।

“खोपड़ी में अधिक संख्या में वसामय ग्रंथियां (वे तैलीय स्राव छोड़ते हैं), अधिक पसीने की ग्रंथियां और बालों के रोम होते हैं, इसके अलावा एक कमजोर बाधा कार्य (जब चेहरे की त्वचा की तुलना में, उदाहरण के लिए) होता है, जो इसे सभी- -अधिक कमजोर,” वह साझा करती है।

खोपड़ी, जिसे अब हम समझते हैं, काफी संवेदनशील है, नियमित रूप से इसके संपर्क में आने वाली गर्मी से अत्यधिक शुष्क हो सकती है, और उस पसीने को न भूलें। यह खोपड़ी का दम घोंट सकता है, जिससे यह धूल के कणों के लिए एक आश्रय स्थल बन जाता है।

इसे समझाते हुए, डॉ सुशींद्री बताती हैं, “आर्द्रता पसीने को प्रभावी ढंग से वाष्पित नहीं होने देती है। पसीना बैक्टीरिया, अतिरिक्त तेल और गंदगी को फँसाता है। ये सभी जल्दी से आपके स्कैल्प पर जमा हो सकते हैं और स्कैल्प की बाधा को ख़राब कर सकते हैं,” वह बताती हैं।

गंदी खोपड़ी अपने साथ समस्याओं का एक बंडल लेकर आती है – फंगल संक्रमण, त्वचा की सूजन की स्थिति जैसे जिल्द की सूजन, और, सबसे खतरनाक रूसी। और यदि आप अपने ब्रश पर बालों की बढ़ती संख्या के बारे में चिंतित हैं, तो आपको इसकी जड़ तक पहुंचने के लिए बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है। स्कैल्प का स्वास्थ्य भी बालों के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है।

त्वचा की स्थिति के लक्षण खोलना

डॉ सुशींद्री ने आश्वासन दिया कि पुरानी खोपड़ी की स्थिति वाले लोगों के लिए भी उन्मूलन और हटाना संभव है, “जब आपके सिर में खुजली होती है तो किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना असंभव लगता है। यह पता लगाना कि आपकी खोपड़ी की खुजली इस स्थिति का इलाज करने में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम क्यों है। ।”

फंगल या जीवाणु संक्रमण: अगर फंगस या बैक्टीरिया बालों के रोम या सिर पर क्षतिग्रस्त त्वचा के माध्यम से खोपड़ी में प्रवेश करते हैं, तो खोपड़ी संक्रमित हो सकती है। कुछ सामान्य बीमारियां, जिनमें फॉलिकुलिटिस (बालों के रोम के चारों ओर सफेद सिर वाले फुंसी जैसे विस्फोट), और इम्पेटिगो (लाल घाव जो नाक और मुंह के आसपास बनते हैं, लेकिन खोपड़ी या हेयरलाइन पर भी दिखाई दे सकते हैं), बैक्टीरिया के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए दाद एक फंगल संक्रमण है।

रूसी: यदि आपकी खोपड़ी सूखी और खुजली महसूस करती है, और यदि आप अपने बालों या कपड़ों पर गुच्छे देखते हैं, तो आपको रूसी हो सकती है। एंटी-डैंड्रफ शैम्पू और स्कैल्प ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करने से राहत मिल सकती है।

एटोपिक जिल्द की सूजन (एडी): यह एक प्रकार का एक्जिमा (उन स्थितियों का समूह है जो आपकी त्वचा में जलन पैदा करता है) है, जो यदि आपकी खोपड़ी पर प्रकट होता है, तो यह लाल, खुजलीदार और पपड़ीदार हो सकता है। कुछ लोगों को जलन की शिकायत भी होती है।

खोपड़ी संक्रमण के प्रकार के आधार पर लक्षण भिन्न होते हैं। सबसे आम लक्षण हैं: लालिमा, खुजली और मवाद का स्राव।

इलाज: खोपड़ी की सामान्य स्थितियों के बीच के अंतर को पहचानने से व्यक्ति को उचित उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। उनका सामान्य रूप से विशिष्ट क्रीम और मलहम के साथ, या एक औषधीय शैम्पू का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है। याद रखें, आपके सिर की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा से अलग होती है, इसलिए, यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से उपचार लेना चाहिए।

स्वस्थ खोपड़ी के लिए

  • बैक्टीरिया और धूल से बचने के लिए सप्ताह में एक से अधिक बार अपने बालों को कंडीशनिंग शैम्पू से धोएं, जो फॉलिकुलिटिस जैसी स्थिति पैदा कर सकते हैं।

  • खोपड़ी को साफ करने के लिए परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करने के अलावा खोपड़ी पर उचित शैम्पू आवेदन और वितरण एक सुनहरा नियम है। मसाज से शैंपू की दिनचर्या खत्म करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

  • जब आपके बाल रूखे महसूस हों, तो बालों के तेल के बजाय एक कंडीशनिंग हेयर सीरम का उपयोग करने का प्रयास करें (बालों का तेल खोपड़ी के छिद्रों को और अधिक बंद कर सकता है)।

  • खोपड़ी को सप्ताह में कम से कम तीन बार साफ किया जाना चाहिए और स्कैल्प-संगत मॉइस्चराइजिंग मास्क के साथ हाइड्रेटेड होना चाहिए।

  • इस्तेमाल किए गए शैम्पू की मात्रा को कम करने के लिए बालों में तेल लगाने के बाद तेल हटाने वाले शैम्पू का प्रयोग करें।

  • दुपट्टा या चौड़ी टोपी पहनें। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ युक्त हेयर मिस्ट का उपयोग करें।

  • टाइट हेयरस्टाइल से बचें क्योंकि इससे बाल टूट सकते हैं। एक गन्दा चोटी या बाल जो क्लिप के साथ पकड़े हुए हैं, आदर्श है।

  • गर्मियों में कलरिंग, स्मूदनिंग या केराटिन ट्रीटमेंट से बचें।

  • हर 15 दिन में बालों पर दही का मास्क लगाएं। आप अपने बालों को कुल्ला करने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं – अपने स्कैल्प का पीएच बनाए रखने के लिए इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें, लेकिन बाद में इसे सादे पानी से धोना सुनिश्चित करें।

  • स्कूली छात्रों के माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है कि वे अपने बच्चे के बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें ताकि खोपड़ी के पसीने और संक्रमण को कम किया जा सके।

– जैसा कि डॉ सुशिंद्री, डॉ कथीजा नासिका, त्वचा विशेषज्ञ, रेला अस्पताल, डॉ कथीजा द्वारा साझा किया गया है।

घर पर बालों की देखभाल

  • एक चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें

  • 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ कच्चा नारियल डालें

  • मिश्रण में पीस लें। 3 बड़े चम्मच पानी डालें। पूरे स्कैल्प पर गीले बालों पर लगाएं

  • दस मिनट के लिए छोड़ दें

  • पानी से धो लें

  • यह खोपड़ी को ठंडा करने और रूसी के गठन को कम करने में सहायता करता है

  • चूंकि सुगंध हल्की होती है, इसलिए सर्दी के विकसित होने का कोई खतरा नहीं होता है

– Viji Chandran, Sanskrit lecturer

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