पांडा आंखें? आपके डार्क सर्कल्स को ठीक करने के लिए 3 फेशियल एक्सरसाइज!
आंखों के आसपास रंजित त्वचा से निपटना? चेहरे के ये सरल व्यायाम न केवल काले घेरे का इलाज करते हैं बल्कि अंडर आई बैग्स को भी शांत करते हैं।
ठीक है, पांडा प्यारे हैं लेकिन आप अपने काले घेरे के कारण उनमें से एक मानव संकर की तरह नहीं दिखना चाहते हैं। आपकी आंखों के नीचे की त्वचा त्वचा कोशिकाओं की सबसे पतली परतों में से एक है। यह नाजुक होता है और इसके नीचे की रक्त वाहिकाओं को भी दिखाता है जिससे यह आपके चेहरे की अन्य त्वचा की तुलना में थोड़ा अधिक रंजित दिखाई देता है। हालांकि, तनाव, अतिरिक्त स्क्रीन समय और उम्र बढ़ने से हमारी आंखों के नीचे की त्वचा को और नुकसान होता है। कई लोग डार्क सर्कल के इलाज के लिए महंगी अंडर आई क्रीम का सहारा लेते हैं लेकिन वे शायद ही हिलते हैं!
इसके अलावा, डार्क सर्कल्स के साथ अक्सर अंडर आई बैग्स भी होते हैं। हो सकता है कि वे आपको अपने से अधिक उम्र के दिखें। इस स्थिति को बदतर बनाने के लिए, इनसे छुटकारा पाना कठिन हो सकता है।
डार्क सर्कल्स के कुछ कारणों के बारे में जानने और उनका प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, हेल्थशॉट्स ने डर्मा मिरेकल क्लिनिक के संस्थापक और निदेशक डॉ नवनीत हारोर से बात की।
“इस तथ्य के बावजूद कि काले घेरे किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, ऐसे कई कारक हैं जो काले घेरे में योगदान करते हैं,” डॉ हारोर कहते हैं।
डार्क सर्कल्स के कुछ सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:
- थकान
- आंखों के नीचे वसा पैड का नुकसान।
- अस्वास्थ्यकर पोषण और आहार
- आंख पर जोर
- निर्जलीकरण
- सूर्य के लिए अत्यधिक एक्सपोजर
- आनुवंशिकी
डार्क सर्कल्स का प्रबंधन और इलाज कैसे करें?
“काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए, उपचार के कई विकल्प हैं। घरेलू उपचार, सौंदर्य प्रसाधन, और परिष्कृत उपचार प्रक्रियाएं जैसे कि लेजर रिसर्फेसिंग और रासायनिक छीलने उनमें से हैं। लेकिन चेहरे के व्यायाम और नियमित रूप से किए जाने वाले आसान योग आसन काले घेरे को कम करने में मदद कर सकते हैं, ”डॉ हारोर कहते हैं।
यहाँ कुछ चेहरे के व्यायाम हैं जो काले घेरे के इलाज में मदद करते हैं:
1. आंख की गति के चारों ओर थपथपाएं (शुरुआती स्थिति)
अपनी तर्जनी से अपनी आंखों के चारों ओर गोलाकार तरीके से थपथपाना शुरू करें। ऐसा 30 सेकंड के लिए करें और आप देखेंगे कि आपका आंखें फूली हुई हैं और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा चिकनी हो जाती है।
2. वी स्क्विंट
दोनों आंखों के नीचे तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से वी बनाएं। इसके बाद, अपनी तर्जनी को अपनी आंख के घेरे के चारों ओर रगड़ें। यह आपके रक्त से लसीका द्रव को निकालते समय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है आई बैग के नीचे. इस चरण को 3-5 बार दोहराएं ।
3. अंडर आई हुक
सबसे पहले अपनी दोनों तर्जनी अंगुलियों को मोड़ें और उन्हें अपनी आंखों के नीचे रखें। इसके बाद स्वाइप करें, लिफ्ट करें और टक करें। इस स्टेप को 20 बार करें। इस चरण को कुल 20 बार दोहराएं। डॉ हारोर कहते हैं, “यदि आप इस अभ्यास को दिन में एक बार तीन दिनों तक करते हैं, तो आप अपने काले घेरे में उल्लेखनीय कमी देखेंगे।”
आंखों के आसपास के काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रूप से ये फेशियल और योगा आई एक्सरसाइज करनी चाहिए। यदि आप अभी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो अपनी स्थिति के बारे में जानकारी जानने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
