मां का दूध सिर्फ बच्चों के लिए नहीं, बड़ों का भी हो सकता है

हम एक अजीब दुनिया में रहते हैं और इस लेख में हम जो खुलासा कर रहे हैं वह आपके जबड़े को गिरा सकता है! क्या आपको प्रसिद्ध सिट-कॉम फ्रेंड्स का वह एपिसोड याद है, जहां फोबे और जॉय स्तन के दूध की कोशिश करते हैं? खैर, अगर आप फ्रेंड्स फैन हैं, तो आपको इस एपिसोड के बारे में जरूर पता होना चाहिए। यदि आप बॉलीवुड चिट-चैट पर पकड़ बनाने वाले व्यक्ति हैं, तो आप ताहिरा कश्यप खुराना की किताब में इस रहस्योद्घाटन के बारे में जान सकते हैं कि उनके पति आयुष्मान खुराना ने एक बार उनके स्तन का दूध पिया था।

अब सवाल यह है कि क्या वयस्क वास्तव में स्तन का दूध पी सकते हैं? क्या वाकई इससे उन्हें कोई फायदा होता है? आपके आश्चर्य के लिए, स्तन का दूध पोषण का एक परमाणु बम है और यहां तक ​​कि वयस्क भी इसे पोषण के लिए आज़मा सकते हैं।

वास्तव में कहा जाता है कि यदि आप एक एथलीट या पेशेवर बॉडी बिल्डर हैं, तो स्तन का दूध आपका अमृत हो सकता है।

मां का दूध पोषक तत्वों से भरा होता है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

डॉ युवराज जडेजा, स्त्री रोग विशेषज्ञ और बांझपन विशेषज्ञ और निमाया महिला स्वास्थ्य, वडोदरा के निदेशक के अनुसार, स्तन का दूध वयस्कों के बीच एक नया ‘सुपरफूड’ बनकर उभरा है। जबकि शिशुओं में स्तन के दूध के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है, वयस्कों में इसके लाभ अभी तक पर्याप्त रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं।
वे कहते हैं, “इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोबायोटिक, एंटीबायोटिक, और प्रीबायोटिक प्रभाव” स्तन का दूध इसे एक आकर्षक पोषण विकल्प बनाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यूके में ब्रेस्ट मिल्क आइसक्रीम है और यूएस में वे ब्रेस्ट मिल्क लॉलीपॉप बेचते हैं।

यही कारण है कि स्तन का दूध वयस्कों के लिए पोषण का एक बड़ा स्रोत है

निस्संदेह, स्तन के दूध में वह सब कुछ होता है जिसकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। तर्क बहुत सरल है – बच्चे अपने विकास के चरण में हैं और स्तन का दूध ही एकमात्र भोजन है जो वे खाते हैं, इसलिए इसे पावर-पैक होना चाहिए।

ऑनलाइन फ़ोरम स्तन के दूध के उपाख्यानात्मक उदाहरणों से भरे हुए हैं, जो प्रतिरक्षा में सुधार, पोषण की स्थिति, मांसपेशियों के निर्माण, स्तंभन दोष आदि के मामले में इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में शेखी बघारते हैं। लेकिन सहकर्मी की समीक्षा की गई शोध बेहद सीमित और अभाव है। बहुत सी इंटरनेट साइटों और मंचों ने चाहने वालों के लिए खानपान करना शुरू कर दिया है मां का दूध खरीदें.

वयस्कों के लिए स्तन का दूधमां का दूध आपको बेहतर प्रतिरक्षा बनाने में मदद कर सकता है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

मां के दूध के कुछ अज्ञात लाभ:

चूंकि यह अपने शुद्धतम रूप में है, इसलिए यह अत्यधिक प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला है
यह पचाने में आसान होता है और क्योंकि इसमें नियमित दूध की तुलना में अधिक एंजाइम होते हैं, इसलिए यह आपके पेट के स्वास्थ्य को भी ठीक रखता है

इसके अलावा, यदि आप मछली नहीं खाते हैं लेकिन ओमेगा -3 के लाभ चाहते हैं, तो स्तन का दूध आपको भर सकता है

क्या मां का दूध पीने का कोई दूसरा पहलू भी है?

“इसमें कोई नुकसान नहीं है” मानव स्तन का दूध पीना जो एक सुरक्षित स्रोत से है और पास्चुरीकृत है। जबकि मैं अभी भी अपने स्वयं के साथी से टैबलेट और पाउडर सप्लीमेंट जैसे मानव स्तन के दूध के योगों के सेवन के लिए खुला रहूंगा, अज्ञात व्यक्तियों से स्तन का दूध खरीदना अपने जोखिम के साथ आता है। याद रखें कि दिन के अंत में, यह एक शारीरिक तरल पदार्थ है, और आप सीएमवी, हेपबी, एचआईवी, सिफलिस आदि जैसे संक्रमण के जोखिम में नहीं होना चाहते हैं।

स्तन का पंपलाभ के लिए मां के दूध की गुणवत्ता सुनिश्चित करें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

“अनपास्चराइज्ड दूध आपको बैक्टीरिया के संक्रमण के खतरे में भी डाल सकता है। स्तन के दूध में अनुसंधान ने 93 प्रतिशत नमूनों में पता लगाने योग्य बैक्टीरिया की उपस्थिति की पहचान की, जिसमें ग्राम-नकारात्मक बैक्टीरिया 74 प्रतिशत थे। तो, महिलाओं, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आप अपना खुद का स्तन दूध ले सकती हैं, लेकिन इसे बाहर से प्राप्त करना, वह भी एक अपंजीकृत जगह से प्राप्त करना स्थिति को बदतर बना सकता है, ”डॉ जडेजा का सुझाव है।

तो चाहे आप हों या आपका साथी, स्तन के दूध का आनंद लेना कोई बड़ी बात नहीं है और आप इसे पूरी तरह से आजमा सकते हैं।

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