शराब और कैफीन का कॉकटेल आपके दिल को खतरे में डाल सकता है
एक आयरिश शॉट हर किसी का पसंदीदा होता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन आपके दिल को तनाव में डाल सकता है। दुर्भाग्य से, लंबे समय में यह दिल का दौरा और यहां तक कि स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है।
कॉफी किसे पसंद नहीं है और अगर यह आयरिश है, तो यह केक पर एक चेरी है। पहले से ही डोल रहा है, है ना? ठीक है, एक बार एक नीला चाँद में, यह आपका जहर हो सकता है लेकिन इसे ज़्यादा करना आपके दिल के स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है। बात यह है कि शराब के साथ कॉफी मिलाने से आपका दिल दहल सकता है क्योंकि वे वास्तव में अच्छी तरह से बातचीत नहीं करते हैं।
लेकिन हम इसे आयरिश क्यों पसंद करते हैं? फंडा यह है कि जब आप इन दोनों को मिलाते हैं, तो यह आपको तुरंत सक्रिय कर देता है। यह अंततः आपको खुश भी रखता है! और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, यह आपके अवसाद को भी छुपाता है (बेशक, जैसा कि आप आनंदित महसूस करते हैं)।
हम जानते हैं कि आप मिश्रित भावनाओं को महसूस कर रहे होंगे, लेकिन हम आपको अंधेरे में नहीं रख सकते।
आइए, शराब और कॉफी को मिलाने से वास्तव में क्या होता है, यह जानने के लिए थोड़ी गहराई से खुदाई करें।
सेलेब न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं, कॉफी और अल्कोहल दोनों का शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है
कैफीन एक उत्तेजक है जो आपको ऊर्जावान और सतर्क महसूस करा सकता है। दूसरी ओर, शराब एक ऐसा अवसाद है जो आपको सामान्य से अधिक नींद या कम सतर्क महसूस करा सकता है।
जब आप एक उत्तेजक को एक अवसाद के साथ मिलाते हैं, तो उत्तेजक अवसाद के प्रभावों को मुखौटा कर सकता है। दूसरे शब्दों में, संयोजन कैफीन और अल्कोहल शराब के कुछ अवसाद प्रभाव को मुखौटा कर सकता है। शराब पीते समय आप सामान्य से अधिक सतर्क और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।
लेकिन कैफीन और अल्कोहल मिलाने से आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे आपका जोखिम और बढ़ जाता है:
- आघात
- दिल का दौरा
- दिल की बीमारी
“शराब और कैफीन को मिलाने का एक और दुष्प्रभाव यह है कि यह अनियमित दिल की धड़कन (एट्रियल फाइब्रिलेशन) का कारण बन सकता है। अगर आपको दिल की बीमारी है, तो आपको इन दोनों के संयोजन से बचना चाहिए। कैफीन और अल्कोहल मिलाने से आपके मस्तिष्क में नींद पैदा करने वाले रसायन भी प्रभावित हो सकते हैं, ”सोनिया बख्श, पोषण विशेषज्ञ और DtF की संस्थापक बताती हैं।
यह भी पढ़ें: शराब की लत से खुद को ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 योग आसन
चूंकि शराब और कैफीन दोनों मूत्रवर्धक हैं, वे आपको अधिक पेशाब कर सकते हैं। नतीजतन, कैफीन और अल्कोहल को मिलाते समय निर्जलीकरण एक चिंता का विषय हो सकता है।
यहाँ निर्जलीकरण के कुछ लक्षण दिए गए हैं जिनके बारे में आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है:
1. प्यास लगना
2. शुष्क मुँह
3. गहरे रंग का पेशाब (गहरा पीला)
4. चक्कर आना
5. नाराज़गी
जबकि शराब और कैफीन के संयोजन की सिफारिश कभी नहीं की जाती है, दोनों के कुछ संयोजन दूसरों की तुलना में कम जोखिम वाले हो सकते हैं। याद रखें, मुख्य मुद्दा यह है कि कैफीन मास्क कर सकता है शराब के प्रभावl, जो आपको सामान्य से अधिक पीने के लिए प्रेरित करता है।
अब देखते हैं कि आप उन्हें अलग-अलग रख सकते हैं और अभी भी वही प्रभाव डाल सकते हैं या नहीं। खैर, बात यह है कि आपको समय को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, इन दोनों के बीच 4 से 5 घंटे के अंतराल की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
तो लब्बोलुआब यह है – यह आपके स्वाद के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके दिल के लिए सही नहीं है। तो, यह एक विराम दबाने का समय है!
