साप्ताहिक भोजन योजना – चेट्टीनाड एग स्क्रैम्बल, कश्मीरी पुलाव, समर सलाद, और अधिक
इस हफ़्ते का साप्ताहिक भोजन योजना चेट्टीनाड एग स्क्रैम्बल, कश्मीरी पुलाव, समर सलाद, और अधिक से विभिन्न व्यंजनों में स्वादिष्ट भोजन से आपके भोजन के लिए बनाने में आसान और रोजमर्रा की रेसिपी हैं।
स्वस्थ भोजन पकाते समय आप कुछ युक्तियों का पालन कर सकते हैं
- प्रत्येक सप्ताह के लिए आवश्यक सटीक सामग्री की योजना बनाएं और खरीदारी करें।
- पेंट्री और रेफ्रिजरेटर में स्टेपल स्टॉक करें
- परांठे का आटा, छिले हुए लहसुन, टमाटर की प्यूरी आदि बनाकर सप्ताह भर की तैयारी करें
- और अंत में, सुनिश्चित करें कि आप छोटे हिस्से में खाते हैं और धीरे-धीरे खाते हैं और सही खाते हैं।
स्वाइप करें और सोमवार से रविवार तक प्रत्येक दिन के लिए भोजन योजना मेनू देखें!
नाश्ता – ब्रामिन स्टाइल वेजिटेबल कुर्मा, करेले के छिलके की पूरी, और बेलाडा कॉफी
दोपहर का भोजन – मूली का साग, आलू लिया, गाजर खीरा और फुल्का
रात का खाना – शाही अंडा करी, ढाबा स्टाइल घी चावल और प्याज का रायता
नाश्ता – कर्नाटक स्टाइल अवरेकालु पुलाव और टमाटर प्याज तड़का रायता
दोपहर का भोजन – तोगरी बेले तोववे, मैसूर चटनी, चुकंदर थोरन, और उबले हुए चावल
Dinner – Chana kanghou, Dal palak, and Tawa paratha
नाश्ता – एशियाई शैली की भरवां आमलेट और कोल्ड कॉफी
दोपहर का भोजन – गाजर परुप्पु उसीली, जीरा मिलागु रसम, और उबले हुए चावल
डिनर – मंगलोरियन स्टाइल लोबिया गस्सी, नीर डोसा और चिकन घी रोस्ट
नाश्ता – पनीर मशरूम मसाला डोसा, तमिलनाडु स्टाइल नारियल की चटनी, और कुंभकोणम फिल्टर कॉफी
दोपहर का भोजन – भरवां मूली पराठा, गाजर आंवला रायता, और प्रामाणिक पंजाबी आम का अचार
रात का खाना – मूंगफली की सूई के साथ ग्रिल्ड टोफू साटे रेसिपी और बुलगुर व्हीट स्टफ्ड मिनी पेपर
नाश्ता – गाजर, भुने हुए कद्दू के बीज नमकीन परफेट और मैंगो मिल्कशेक
दोपहर का भोजन – नारियल के दूध और बूंदी रायता के साथ कश्मीरी शैली का पुलाव
रात का खाना – पालक के साथ भरवां मशरूम और शाकाहारी स्मोक्ड मैक्सिकन बीन राइस
नाश्ता – मसालेदार चावल का दलिया
दोपहर का भोजन – खट्टी मीठी पालक खिचड़ी और कद्दूकस किया हुआ गाजर ककड़ी टमाटर का रायता
रात का खाना – स्मोक्ड शाकाहारी स्पेनिश चावल, पापिका चिकन कटार, चॉकलेट चीज़केक के दौरान सेंकना नहीं
नाश्ता – मुत्तई पोडीमास और दक्षिण भारतीय फिल्टर कॉफी
दोपहर का भोजन – हरीसा करी में जैतून और टोफू, मक्खन वाले हर्बड चावल, और ग्रीष्मकालीन सलाद
रात का खाना – चना और जई फलाफेल, क्लासिक घर का बना हुमस, तबबौलेह, और घर का बना पिसा ब्रेड
