5 योगासन जो आपके बालों को तेजी से बढ़ते हैं और चमकदार बनाते हैं

अगर आप बालों को तेजी से और घना करने का उपाय ढूंढ रहे हैं, तो बालों के स्वास्थ्य के लिए इन 5 योगासन को मौका क्यों नहीं देते?

अगर आपको लगता है कि आपके बालों का विकास रुक गया है, तो कुचला हुआ महसूस न करें। हमारे पास योगा पोज़ की एक सूची है जो बालों को तेज़ी से बढ़ाने और उनकी मात्रा को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं! ये सरल योग आसन आपके बालों की उपस्थिति, मजबूती और स्वास्थ्य में सुधार करते हुए उनके तेजी से विकास को सुनिश्चित करेंगे। इतना ही नहीं, वे बालों के झड़ने को उलटने और बालों के रोम को पोषण देने का भी वादा करते हैं।

हेल्थशॉट्स ने योगासन के बारे में जानने के लिए योगासन के बारे में जानने के लिए योगासन, योग प्रशिक्षक, ध्यान और प्राणायाम विशेषज्ञ, और सेबल योग और वेलनेस के मालिक इसाबेल करण से बात की।

बालों को तेजी से बढ़ाने और उनकी मात्रा बढ़ाने के लिए यहां 4 योग आसन हैं:

1. अधो मुख संवासन (नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा)

यह सुंदर और मजबूत मुद्रा भार वहन करने वाली है और आपके हाथों और पैरों को मजबूत करेगी। यह आपके शरीर के किनारों को भी खोलता है और इसलिए फेफड़ों में खुलने को बढ़ाता है। इस आसन को करने से पूरे सिस्टम में ऑक्सीजन की वृद्धि प्राप्त की जा सकती है। गुरुत्वाकर्षण के कारण मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। मस्तिष्क में ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह बालों के रोम को मजबूत करता है और बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।

इसका खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जहां कहीं भी रक्त प्रवाह बढ़ता है, बालों में सफाई और पोषण हो सकता है। खोपड़ी पुनर्जनन और उपचार भी होगा। मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि, जिसे मास्टर ग्रंथि भी कहा जाता है, चयापचय, विकास और यौन परिपक्वता जैसे कई शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती है। डाउनवर्ड डॉग पोज़ के दौरान मस्तिष्क में बढ़े हुए रक्त प्रवाह से इस मास्टर ग्रंथि को भी लाभ होगा। यह हार्मोनल असंतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह बदले में बालों के विकास को सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकता है।

अपने बालों के स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान के लिए झुकें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

2. बच्चे की मुद्रा (बालासन)

बालासन एक कायाकल्प मुद्रा है। इसका टखनों और कूल्हों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह पूरी पीठ को खूबसूरती से फैलाता है। बच्चे की मुद्रा के दौरान, हमें जाने दिया जाता है और जमीन में गहराई से डूबने के लिए कहा जाता है। इस दौरान, हम जिम्मेदारियों को छोड़ सकते हैं और जो कुछ भी हमारे रास्ते को अवरुद्ध कर रहा है और हमारे दिमाग को आराम दे सकता है।
यह तनाव से अत्यधिक राहत देता है, मन को शांत और शांत करता है। तंत्रिका तंत्र पुनर्जनन की स्थिति में आ जाता है, और इसका अधिवृक्क ग्रंथियों और प्रजनन ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह बदले में हमारे बालों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है और तेजी से बालों का विकास कर सकता है।

3. Kapalbhati

कपालभाति एक सफाई तकनीक है जिसके जबरदस्त फायदे हैं। लयबद्ध श्वास और पेट की गति आंतरिक अंगों को साफ करती है और रक्त परिसंचरण में वृद्धि करती है। कपालभाति के नियमित अभ्यास से होने वाला उत्थान और कायाकल्प अपराजेय है!

अभ्यास के तुरंत बाद कोई जो देखता है, वह एक शांत और केंद्रित मन है। इस मुद्रा का तंत्रिका तंत्र पर तत्काल प्रभाव पड़ता है, जो इसे आराम से लाता है और पूरे शरीर, मन और आत्मा में पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। इसके कायाकल्प प्रभाव के माध्यम से, हार्मोनल असंतुलन को भी ठीक किया जा सकता है, और बालों के विकास को सकारात्मक रूप से उत्तेजित किया जा सकता है।

गर्म योगअगर आप तेजी से बाल बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कपालभाती को मौका देना चाहिए! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

4. शोल्डर स्टैंड (सर्वांगासन)

यह सुंदर आसन एक जबरदस्त शांत प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह आमतौर पर योग अभ्यास के अंत में अभ्यास किया जाता है क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को पैरासिम्पेथेटिक मूड में स्थानांतरित करने की सुविधा प्रदान करता है, जो गहराई से पुनर्योजी है। सर्वांगासन में ठुड्डी छाती के करीब जाती है (ठोड़ी लॉक) और थाइरॉयड ग्रंथि निचोड़ा जाता है।

यह सबसे पहले रक्त परिसंचरण में कमी की ओर जाता है। लेकिन जैसे ही आप इस मुद्रा को छोड़ते हैं, थायरॉयड ग्रंथि में रक्त के प्रवाह में जबरदस्त वृद्धि होती है, जिसका थायरॉयड पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और इसलिए बालों के विकास पर भी। सिर के ऊपर पैर सबसे अच्छा डिटॉक्स है। पैरों से सारा खून पेट में बह सकता है और शुद्ध हो सकता है। यह डिटॉक्स फिर से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, और इसलिए बाल भी तेजी से बढ़ते हैं।

5. शीर्षासन (सिरसाना)

सर्वांगासन की तरह पैरों की उलटी स्थिति में जबरदस्त होता है विषहरण प्रभाव लेकिन सर्वांगासन के अलावा, सिरसासन का प्रयास करें। इस मुद्रा में गर्दन के मुड़ने से रक्त का प्रवाह बाधित नहीं होता है और इसलिए मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में जबरदस्त वृद्धि होती है। इसका पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह लसीका प्रवाह को सकारात्मक तरीके से उत्तेजित करता है, और यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह सब एक साथ आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक जबरदस्त लाभ प्रदान करता है।

योगसिरसासन आपको उल्टा कर देता है! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

लिवर मेरिडियन को उत्तेजित करने से भी बालों को तेजी से और लंबे समय तक बढ़ने में मदद मिल सकती है:

लीवर मेरिडियन विकास, डिटॉक्स के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है और यह यौन अंगों को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। हमारे हाथों में विद्युतचुंबकीय गुण होते हैं और इसलिए, अपने हाथों से लीवर मेरिडियन को धीरे से ट्रेस करना एक उत्तेजक प्रभाव डालता है।
ऐसा नियमित रूप से करने से पूरे शरीर को मजबूती और शुद्धि मिलती है और बालों के विकास पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

बालों के विकास में तेजी लाने के लिए आवश्यक तेल:

यकृत मध्याह्न रेखा का समर्थन करने के लिए एक सुंदर मिश्रण होगा:

  1. रोमन की 5 बूँदें कैमोमाइल
  2. बर्गमोट की 5 बूँदें
  3. ब्लू टैन्सी की 3 बूँदें
  4. एक बेस ऑयल के रूप में जोजोबा ऑयल या फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल का 15 मि.ली

इस मिश्रण का उपयोग मन को शांत करने, जिगर की ऊर्जा को सामंजस्य और सक्रिय करने के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग लीवर मेरिडियन का पता लगाने के लिए किया जा सकता है या फिर से जीवंत प्रभाव के लिए कलाई पर, कानों के पीछे या अपने पैरों के तलवों पर थोड़ा सा रखा जा सकता है।

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